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2011.11.21

報告:終りました

11月の「介護をしているお母さんの為のヨガ」 終了しました。

参加者 9名 うち、4名が初めて参加のママ + 小4の男の子1名

今日は Maa先生もサポーターとして参加して下さり、活動のオープニングに 「自分を大切にする」ということについてのお話がありました・・・ 心に染みましたね 

ヨガのインストラクターはAkari先生

「太陽礼拝」  動きの流れ、呼吸、難しいながらも初めてトライしてみました。

Img_9699_2

後半もよく集中できていました。

Img_9704
ヨガの後は・・・

お楽しみ  Madoka先生による アロママッサージを使ったフットマッサージの講習

Img_9706

マッサージといえば、足裏ばかりを想像しがちですが、足の甲、側部、ふくらはぎ、ももを丁寧に・・・

ヨガ後のせいか、すごい効き目!! 

Img_9705
あまりの衝撃に、乱れ倒れるオイル達 笑   リクエスト画像 ↑ 

お疲れさまでした & ご参加 ありがとうございました♪

今日、よく出て来たアーサナ

「プジャンガーサナ  コブラのポーズ」 

Img_9722

来月は12月ということで、ヨガの後、親睦&忘年会を兼ねたランチ会を考えています。
どうぞ お楽しみに!

今月もありがとうございました。

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