報告：1月・終りました

月末になりましたが、「介護をしているお母さんのヨガ」終了しました。
体調を崩した方が多く、キャンセルが相次ぎ、６名、ちょっとゆったりでした。

今日のインストラクターは　まぁ先生。

大台を越えたインストラクターとして（苦笑）　の、まぁ先生のレッスンは、私たちをいたわって下さる言葉に満ちているんです・・・

　「若いうちは無理がキクのよ！！でもそのまま突っ走っちゃダメ・・・！」

蓮華座の前にもしっかりと　股関節周りをゆるめて温めてから・・・

キレイに座れていますね。

　　

後半は、峯岸道子先生が監修した「ヨガ棒」　お試し

→　ヨガ棒についての記事はこちら

「ヨガ棒」は、もともと先生が、麻痺のある方の為に開発に取り組んだプロップス。
みんな興味しんしんなんですが・・・

↓　教則本を見ながら

「この体はどーなってるのかしら？！」　

「あーでもない」　「こーでもない」

ふだんから　バレーボールで体を動かしているTさん

ひょいっと！！　驚　

Akari先生

さすがです。

「ポージングは笑顔で！」　がモットーのまぁ先生。　

楽しいトークもたくさんでヨガ棒もおもしろくて、笑いがいっぱいのクラスとなりました。

合掌　　来月もどうぞよろしく。
風邪などひかれませんように。