報告：1月・終りました

月末になりましたが、「介護をしているお母さんのヨガ」終了しました。
体調を崩した方が多く、キャンセルが相次ぎ、６名、ちょっとゆったりでした。

今日のインストラクターは　まぁ先生。

大台を越えたインストラクターとして（苦笑）　の、まぁ先生のレッスンは、私たちをいたわって下さる言葉に満ちているんです・・・

　「若いうちは無理がキクのよ！！でもそのまま突っ走っちゃダメ・・・！」

蓮華座の前にもしっかりと　股関節周りをゆるめて温めてから・・・

キレイに座れていますね。

　　

後半は、峯岸道子先生が監修した「ヨガ棒」　お試し

→　ヨガ棒についての記事はこちら

「ヨガ棒」は、もともと先生が、麻痺のある方の為に開発に取り組んだプロップス。
みんな興味しんしんなんですが・・・

↓　教則本を見ながら

「この体はどーなってるのかしら？！」　

「あーでもない」　「こーでもない」

告知：介護をしているお母さんヨガ

2012年　初のサークル活動のお知らせです。　　

※ヨガマット、マットのない人は、バスタオルを持参して下さい！

日時：1月30日　月曜日　　10時より　

対象：介護をしているお母さんの為のヨガ

前半：まぁ先生によるヨガ

後半：「ヨガ棒」のご紹介

峯岸先生の考案した「ヨガ棒」　→　リンク　　見てみたい　触ってみたいというリクエストにより・・・
ちなみに２本しかないので　順番こで

場所：いつもの：西宮市　春風公民館　3F　和室にて
　　　　西宮市甲子園春風町2-21

※阪神電鉄　久寿川駅より800m　徒歩10分
　 阪神電鉄　甲子園駅より1,1km　徒歩13分　甲子園駅には特急が停まります

定員：10名　
参加費：1000円

駐車場は３台のみ。　
西宮養護関係の方は、学校駐車でお願い致します。
それ以外でお車で来場の方はご連絡をお願いします。

着替えスペースあり。　

申し込み　お問い合わせは　Keiko まで。

kei-kei☆i.softbank.jp　

または　hcy.kansai☆gmail.com　　☆を＠　に代えてメールをお願いします。

本年もどうぞよろしく

2012年　新年　おめでとうございます。
・・・と　言ってよいのか、はばかられる程、昨年は大変なことがありました・・・

今年は　ぱっと明るく！　・・・　変わるとも思えず・・・　それぞれの心に、影や不安の染みを作ったまま、新年を迎えたのではないでしょうか・・・

でも、自分たちにできることを行い、　ヨガの最後の時、いつも先生達が言われるように

「自分の周りの全てのことに感謝をして・・・」

自分の周りから、そして　ヨギーニの周りから、意識して日々を積み重ねて行くと、少しづつ、世の中にいい風が吹くのではないかと信じてなりません。

とあるヨガ雑誌で目にしたのですが

「ヨガは修行であり鍛錬である。　ヨガマットの上でヨガの修行をし、ヨガマットから一歩、出ても修行は続く」

禅の教えと共通するものを感じました。

禅寺の修行僧達は、日々の掃除や　料理を　徹底的に丁寧に真心をこめて行う、その中から、季節や命のうつろいを得て行く・・・日々是修行なのだそうです。

これらのことは、「なんでもないことの大切さ」　を語ってくれているような気がします。

ヨガをやっている時、ふだん自分の体が　いかに、なんでもなく動いてくれているか痛感する時が多々あります。　そんな気付きにも、感謝の気持ちが持てると・・・Happyかも・・・

新しい年が皆様にとって　平和と愛で満ちあふれますように・・・
今年もハンディキャップヨガサークル（関西も横浜も）を　どうぞよろしくお願い致します。