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2012.06.09

タイ式・マッサージとヨガ

お友達がタイのワット・ポーという、涅槃仏のある寺院の中のタイ式マッサージの総本山で、お勉強をして、1st Step のサティフィケートを取得してきました。

Th_watpho_9619
こちらが涅槃仏  見ているとゆったりとした気持ちになりますね・・・♥

マッサージって色々とあり、どういう個性があるのか 実はよくわからなかったりします。全身してもらっていると10分もたたないうちに寝てしまっていて、気持ちいいのに実感が得られなかったりして、本当に悔しい、自分に。笑)

「タイ式マッサージって、『2人でやるヨガ』って言われてるんだよ」 とは友人の弁 

本来なら始める前にマントラもあるそうですが、今日は省略。

始めはゆっくりと指圧をする感じ。 筋肉に沿って、指圧をするような感じで、マッサージとか ツボとかという感じでも無いけど ツボにははいってる感じも。

気持ちいい。撃沈しそう 

指圧しつつ、関節、関節でぐるぐるとねじったりして、ほぐす感じもあり。

うつぶせ、あおむけ・・・

ひととおり、指圧みたいなのが終ったら、ここで出てきました・・・ 「2人でやるヨガ」

説明できないので、テキストの挿絵で紹介させて頂きますが、

Photo

ストレッチ的でもあるし、でもこれはヨガ本では ねじりのポーズ
ワニのポーズとか スプタ・マッチェンドラ・アーサナ と説明があります。

他にも、アーサナとして シャラバ・ア−サナ(バッタ)、プジャンガーサナ(コブラ)・・・などなど 私がアーサナを取り、友人がそこに負荷とかストレッチをかけてくれる
そんな感じ。

途中から、「ちょっと待って〜 息を合わせてやってみよう!」 

と言い合う瞬間があり、 パートナー・ヨガともなんとなく違う、私は完全に身も心もゆだねていますから、施術されているわけですが、お互いが深い呼吸の中、静寂な中でマッサージが進み なんだか 精神的には あの ヨガ後の

「頭 真っ白」 状態で清々しかった感じでした。 寝る暇は無し。

「ちょっと休ませて」とシャバーサナさせてもらいました。

まだ お勉強中の友人、これから自宅を改装して、ヨガをするスペース作りや、マクロビ食などのBody workに関することを始めたいんだそうです。 まだ 少しずつ 前進ではあるようですが。

まだ公にアナウンスはしておりませんが、セラピーも可能です。ご希望の方はご連絡をKeikoまで。

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