報告：9月・終りました

ハンディキャップヨガ・関西は今月で1周年を迎えました。　
いつもレッスンをしてくれる先生方、参加してくださる皆様に感謝いたします

「介護をしている人のヨガ」　ちょっとハンディキャップのある方もご参加です。

ご参加は９名　キャンセル２名

これからもハンディキャップヨガは、ドタキャン、ドタ参　OKです　
やりたい時、思い立った時にいつでもいらして下さいね。

前半はAkari先生によるヨガ
後半はMadoka先生による　いろいろお楽しみ・・・

もう成人されていて、ハンディのあるNちゃん。いつもお母様とご参加です。　

心に刺さる出来事があり、非常に気分の　up down　が激しく、どちらかというとup　が　1ヶ月以上続いておられ、夜も眠れない状態だそうで、ご家族もかなり疲れておられます。

心の傷の消化ができていないのです。　会館に来られた時もupな状態が続いていました。

お母様は　「こんな状態で参加しても迷惑をかけちゃう」とおっしゃいますが、受け止めたい。　よきに転ぶかどうかはわからないけれど、ここはハンディキャップヨガ。

参加の皆さんも理解してくれるから・・・と　お誘いしました。

ママ達も　Nちゃんの手をひいてお部屋に入ってくれたり、話をきいてくれたり。

気分は明るく見える　N ちゃんですが、身体は極度に緊張していました。　
首から上をなかなか上げようとされず、目線も合わない。呼吸もなかなか入りません。
これまでのNちゃんと大違いでした。　先生の方も見ない状態でヨガを始めました。

ということで、Madoka先生と　私３人で一緒に。

手をつないで、ポージングをやってみたり、英雄のポーズは　まるで　社交ダンスみたい♪

手取り、足取りの形で始めましたが、ご自分で動かれる時も出てきました。
後半、お隣におられたママにも聞こえる程、すーすーと呼吸が入るようになりました。　

少し、リラックス、気分転換、発散になったかな・・・　
テンションもずいぶんと落ち着きましたよ。

後半は、Madoka先生によるアロママッサージ指導。精油は官能の香り、土の香り、いろいろございましたね　w　　

みんな　めちゃくちゃ真剣にもみほぐし　これは、温まった手で目の疲れを取るべく、目を覆っています！　笑）

ヨガを真剣に頑張った後は、いろいろ冴えるようで、今日は　ママ同士の会話が　漫才を聞いている感じもありました。

その後、Madoka先生による　poco a poco カードリーディング→　リンク
もともとは親子コミュニケーションの為に開発されたカードなんだそうです。

とっても可愛いパステルカラーで描かれたカード　好きな物２枚を選び、親子の深層心理を読んでみる・・・そんなカンジでしょうか。

「これ何〜〜？」　　「見せてー！」　　

カードの裏には　メッセージが書かれています。

ちなみに　管理人Keikoのひいたカードはこちら

左が自分に　
右は子ども達の・・・　と　思って

カードに込められたものは

左：「目をつむってごらん」
深呼吸して、心の鼓動を感じてみよう　静かに深く　自分の中に入って行こう
本当のあなたはなんて言ってる？　どんなメッセージが聞こえる？

→　「まあ、落ち着いて考えろってことやね。」　毒舌ママの解説　

しかもMadoka先生のさらに、追い打ちをかける解説

「この海は　自分が沈んで行っているのか、浮き上がって行っているのか、それは誰にもわからないんです」

 ・・・できれば浮き上がりたいです・・・

右：「勇気をだして」
今だ！　難しく考えることなく、勇気を出してふみだそう。先の先がどんな風になっているのか見えなくたって、新しい世界が待っている。

みんなそれぞれのカードの意味を見せ合いっこしたり、お子さん同士知り合いの方は、お子さんにあてはめて、おおいに盛り上がりましたw

親子ヨガのレッスンのお楽しみの時間などにもよさそうですね。　
Madoka先生、楽しい時間をありがとうございました。

余談

1周年の情熱
その１ 
先月はホワイトボードにペンで書きましたが、半紙に筆で書きました　笑）

「公民館の人も気の利いた事をしてくれるのね！」と思った・・・とのこと　

「書いたのはわたしでーーーす！」笑

情熱
その２　ノベルティみたいなもの
マクロビクッキーと、ハンディキャップヨガ通信　

動物性材料を使わないクッキー　（これは昨日、娘に協力してもらって作りました）

お手製新聞
ロゴに登場してる青い鳥　これは　童話の「青い鳥」から選んでみました。
どんな話だったっけ？？　って人は　ググって下さいね！！

新聞の内容は　「よくある質問」「ヨガ用語」「いつものヨガポーズ」　を　ひとつずつ　解説しました　
素人なので知識が浅くてすみません。

この新聞は、週末「日本ZINE! 　紙フェスティバル」イベントは終了しましたが　→　リンク
という　日本中の小冊子、フリーペーパーを集めたイベントに行ってすごく感動し、勢いで私も作ってしまいました・・・
こちらも、ハンディキャップヨガつながりのSatoko先生から教えてもらったものでした。

・・・　こんなのは自分の気持ちってことで　自己満足です・・・

1年前、９名の参加の方と、今日のAkari先生、Madoka先生で始めたハンディキャップヨガ関西。　　　　　
今は35名の方が登録していただいています。　先生の卵さんも来て下さるようになりました。　

息を詰めて、そしてある時は息を殺すように　今まで過ごして来たママ達、ご本人・・・そんな時もあったことと思います。

どうぞ　ヨガで大きく深呼吸を。
そして　日々に息抜きを。

Yoga for you

道子先生、横浜サークルの皆さん　にも感謝です。

「もっとヨガやりたい！」のお声を反映して、10月からは月に２回　

12月には、リクエストにおこたえして　指導者養成を大阪か神戸で開催！（詳細は未定）

（３月にも養成講座は香川のRie先生が企画中です！）

12月は道子先生から　ワークショップのクリスマスプレゼント！・・・の予定

・・・など　考えております。

これからもどうぞ　よろしく！