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2012.10.11

報告:10月 1回目・終りました

お初の月2回開催ヨガの1回目
ご参加は7名

Dsc05270_2

きれいなピンクは Nちゃんのヨガマット。自分で選んだそうです。 
マイマットで、これからもたくさん ヨガができるといいですね♪ 今日はAtsuko先生がずっと隣で一緒にヨガをして下さいました。 

手助けをするところ、見守るところ、絶妙な心と目線な先生です・・・ ありがとうございました。

お母様のマットは、きれいな黄緑色。  安らぐ色ですね。

今日はとても気持ちのいい秋の空。
 
板張りの講堂、いつもと違う形で、お日様の光を受けながら、半円にマットを敷いて、Madoka先生による介護をしている人のヨガ、スタートしました。

さて、静かにポーズを深めつつ、後半から・・・

今日は、ハンディキャップヨガ関西をスタートしてから・・・と 神戸イベントの後からずっとご参加下さっている方ばかり・・・という知った顔ばかりの構成だったので、Madoka先生がおもしろいことをして下さいました。

後半は ペアなヨガへ

1つ目はなんとなく クリアして

2つめ

「ひえ〜〜 手を伸ばすのが怖い〜〜〜っ!!」 と 言いつつも・・・

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左の方 ↑ は アラ還とは思えない美しい姿勢!!

↓  「ファイト!! オー!!!」・・・ではなく・・・ 

Dsc05283_2

今度は全員で・・・
自分の姿が見えないので、できばえは、blogでチェックのこと という宿題。いかがかな?

1名、怖くて出来ないそうで そのまま 支えになってもらっています。

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画像を見て いかがでしょうか〜?
まるで 「ステージプログラム調和」?? → リンク

なりきり度  up   

足を上げるというよりも、後ろにどんどん伸ばす気持ちで・・・気持ちで姿勢って変わるんですね!

客観的に自分の姿を見るのも大切ですね。 
ご自分の体の癖は生活習慣に大きく占められるでしょう。 
実際、今日は介護の利き腕、利き足に痛みが生じてきたママの声もありました。

この後は、2人組で座って、背中合わせで 「シーソー」をやったり・・・腕をそろえてねじれたり・・・
 しかし 子どもの時、「シーソー」 どんどん相手の背中に乗っかって 遊んでいましたよね! あの頃は体も柔らかかった・・・

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今日は、ペアの方にも負担のないように 慎重に

次はマッサージ的な要素も入れながら、ポージングもやっちゃう。

寝ころんでいる人は 

「上で何が起こっているのかはわからへんけど 気持ちいい〜〜〜  」

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タイ式マッサージと共通した部分も感じながら、PNFというリハビリテーションの要素からのアプローチも入りつつ、(こちらは峯岸先生もお得意の分野です)
いつもとまた違ったヨガで 皆さんの晴れ晴れとしたお顔が最高でしたよ〜。

Body work はヘッドマッサージ。 

さて、来月のBody work は タイ古式マッサージのセラピストのMikaさんが来て下さいます。 タイ古式マッサージに関する記事はこちら → リンク 

ペアワークが多いレッスンになると思いますので、仲良しのお友達を誘ってもらってのご参加下さったり、もちろん 春風メンバー同士でも楽しめます!

・・・という私もみんなでタイ式マッサージの雰囲気が想像もできず、ワクワクします。

次回は10月29日です。

※峯岸先生のワークショップと、ハンディキャップヨガ 指導者養成講座は 12月2日(日)となりました。 12月1日は都合により、無くなりました。
すみませんが よろしくお願いいたします。

近々 サイトアップ致します。

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