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2012.11.11

11月1回目・終りました

Dsc05491_2

「介護をしている人のヨガ」 でした。 なんとなく芸術っぽい♪

今日は4名と人数が超少なめ! 
冬になるにつれ、ご参加が減ってしまうのは、ハンデキャップライフと関係があるのでしょうね・・・ ご自愛下さいませ。


さて、転んでもたたでは起きない ハンデキャップヨガ関西♪

今日はハンデキャップヨガ関西を立ち上げた当初からご参加下さっている方ばかりでしたので、じっくりヨガを深めて行こう! と けっこうハードな構成でした♪

今日の先生はMadoka先生。
お手伝いにAtsuko先生がいらして下さいました。

またFacebookで繋がった、生活ヨガ研究所関係のK先生がご参加下さいました。

Atsuko先生は今日は最初からアジャスト、アシストのお気持ちマンマン♪ 介護をしているネイリストママ、なんと肩より後方に腕が行かない、まさに職業病・・・の優しいアシストをお願いしました。

今日はなんと80分、そこそこダイナミックなポーズも行いました。

終った時は皆さん すっかり 頭 真っ白・・・な状態。 これが 生まれ変わったという感じでイイんですよね。

後半はシャバーサナで冷えちゃった足のマッサージ

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蜂蜜で有名な「マヌカ」の精油です。
蜂蜜は知ってるけど 精油があるとは知りませんでした。
抗菌作用も強く、これから冬にかけてオススメの精油です。

Atuko先生に教わった肺のツボの刺激もしつつ・・・

珍しい構成だったので記念に書き留めておきます 笑)

ダンダーサナ(杖のポーズ)
半魚王
ジャーヌシルシャーサナ
トリコナーサナ
パリヴィッタトリコーナーサナ
三日月のポーズ ←私的にはこれがけっこう辛い
ウティタパールシュヴァコーナーサナ  言われない・・・
パールシュヴォーッターナーサナ
椅子のポーズ
ヴィーラパドラーサナ1の膝をつくバージョン

順不同

今日は人数が少なかったので終ってから先生&制とも全員でランチ会。
ヨガ話 レッスン話 ヨガ友のともだちは皆 友達!?・・・のように繋がりが・・・

今月もありがとうございました。

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