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2013.01.06

阪急百貨店 梅田でヨガ

11月に新装オープンした阪急百貨店梅田店。 こちらの8Fにヨガのお店が 入っています。

「ヨギーライフスタイル108」 

いろいろなヨガブランドのウエア、プロップスが置いてあるんですよ。 
そして、 今週と来週はヨガのレッスンイベントがあるんです。 
新しくなった阪急もゆっくりと見てまわりたいし、そのヨガレッスンもリーズナブルだし行ってみたい♪・・・と思い 申し込んでいました。 

8Fの特別ルーム・・・ 売り場のお隣にお部屋がありまして

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カラダとココロを整える “BEAUTY YOGA WEEKS”
1月3日(木)~1月15日(火)
8階 イベントスペース81

“有名ヨガ講師によるヨガレッスン”開催
日時:1月5日(土)・1月6日(日)・1月11日(金)・1月12日(土)
各日:午前10時30分~・午後1時30分~・午後6時30分~
○要予約:各日各回先着20名様(各回60分)
○参加費:1,050円 

→ リンク 

サイトリニューアルのため、来週分のみとなっています)

陰ヨガのレッスンを受けてきました。
私、陰ヨガ、初めてで〜す。(6人全員 初めてでした) 

「アーサナを5分間キープします。」 

が、レッスン時間が短いので3分にします・・・とのことで。 

げげげっ〜〜〜 と思いましたが・・・

キープする事により、重力と呼吸がゆっくりと筋肉をほぐし、延ばし、先生いわく、筋膜まで伝わり、ダイナミックな動きはないものの、しっかりとしたリラックス感が味わえる そういうヨガなのですって。

全てが座位と寝た姿勢、そして、重力に身体を任せたようにアーサナするので、瞑想状態な時もありました。 なかなか気持ち良い!

深いリラックス感があるはずなのに

 

「苦しい!(lll゚Д゚) 今、私だけ筋トレかい!?」

と思う瞬間もあり、後で先生に質問すると、 身体のクセや強い筋肉、弱い筋肉、とれる姿勢で 負荷になる場合もあるので、いいあんばいを探してみてね とのことでした。

ハンディキャップヨガにも応用できるかもしれません。

しか〜し、今日ほどチャコットさんのウエアが素晴らしい!と思った事はありませんでした。
ぎゅうーーーっと深く長く落とし込む時間、どこにもストレスを感じませんでした。
ハンディキャップヨガでお世話になってるから言ってるわけではありませんよ

余談ですが

受付をしていると、

「あれ〜〜っ ヨガフェスタ関係の方だぁ」

フェスタ関係というか、yoga関係の会社の方なのですが。

9月のヨガフェスタで、この方が居なければ、「障がい者が語るヨガとわたし」のトーク会はありえませんでした。 道子先生の熱い気持ちを受けて、あのフリースペース提供して下さり・・・ 

もうそんな方とお話する機会など、今後は無いかもしれまんので 思いきってお声をかけました。
頭が高いといわれようとも・・・m(_ _)m 

そして 若手の方も来られていて、なんとその方は、横浜の障がい児、者の為のスポーツ施設で、ずっと障がいのある方々と関わってこられていた方で、HCPヨガを本格的に取り入れたい・・・とのこと。

ん? ここは大阪ですよね??? ハンディキャップヨガは横浜が本家で・・・
しかも、ラポールでは毎月、レッスンがありますよ!・・・

みたいな話になりました!笑 これからもぜひ、やりとりをしていってHCPが広まっていくといいなと思います。

ヨガはじめの日にこんな素敵なことがあり、繋がりに感謝です。

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なぜか 全てのカラーが同化しているKeikoでした・・・苦笑 

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