3月のサークル活動のお知らせ

３月のハンディキャップヨガサークル　「介護をする人のヨガ」　とか　ハンディキャップがあっても　どうぞ　のクラスは・・・

3月18日　月曜日　10:00〜12:00
西宮市　春風公民館にて　です
参加費　1000円

3月は、午前授業や、卒業式、懇談、公民館の工事などの関係で1日しか時間がとれず　申し訳ありませんが
よろしくお願いいたします。

2/26 ヨガのご感想

昨日のハンディキャップヨガ。股関節にシリアスな痛みをお持ちの方、ヨガ後のご感想をいただきました。　以下　記載です。

今日、ヨガに行けて本当によかったです。
これからの生活で、なんらかのきっかけとなる日になると思います。
自分の体とちゃんと向き合うきっかけにも。

ヨガの最後にMadoka先生が言われていた

「今の自分を否定しないで」　

の言葉に涙でてきちゃいそうでした。

2月2回目終りました

「介護をしている人のヨガ」の日でした。　
今日は股関節にかなり重い痛みを持っている方が初ヨガ。　

かなりシリアスなご様子なのであらかじめ峯岸先生に、いろいろ相談、そして今日、参加してくれるMadoka先生、Atsuko先生と事前に少し意見交換もしてからのぞみました。　

三者三様に持ち込んだ補助具です

温泉タオル×２枚、　セラピーボール、公民館座布団＆タオル巻き巻き

ボルスター代わりといいますか、でも　座布団にお顔を乗せるのも抵抗があるかと、巻いてフレグランスを　一吹しています　（ストロベリーのかおり）

セラピーボールは、Atsuko先生が、きょうこ　ジャスパー先生のWSで購入されたとのことで、きょうこ先生と言えば、峯岸先生ともとても仲良しの先生。
横浜のBMYでもレッスンを受けたことがあります。　音楽が凝っていたり、印象的でした。

ビビッドな色がかわいらしい上に、かな〜りよい刺激　　　
テニスボールもいいですよ♪

父母の会 親睦会でハンディキャップヨガ

昨年に引き続き、市の肢体不自由児父母の会の親睦会でハンディキャップヨガを20分

ヨガは　明石の「ほっこりヨガ」主宰のMadoka先生　　いつも介護ママのヨガに来てもらっていて、優しいヨガが大人気の先生です。
そして、サポートに神戸のTomoka先生とお友達の先生も来て下さいました。

参加者さんは　０歳児から８０歳
参加者さんの兄弟姉妹児から　もう成年の障がいのある方の親御さん。　この幅広い年齢層。　サポーター、２名＝　ほぼ無し！　
健常児から重度心身重複の方まで

時間は20分　　考えただけでもむずかしいでしょう

ハンディキャップヨガ指導者養成講座in倉敷のお知らせ

ハンディキャップヨガ　指導者養成講座を四国、中国地方で　初めての企画！デス♪

香川　高松の　ヨガスタジオ　Naturally主宰のRie先生がこのたび、コーディネーターでハンディキャップヨガの指導者養成講座があります！

詳細はこちら　→　Naturally　HP

Rie先生のスタジオは四国ですが、今回の養成講座は　岡山県倉敷市のスタジオSHANTIさんで行われます。
う〜ん　観光もしたいなぁ。　笑）

他にも　美脚ヨガ、肩甲骨ヨガとか　たくさんの企画はさすが　バイタリティいっぱいのRie先生ならでは！　どれも参加したくなっちゃいます。

KeikoはRie先生とは、関西で初めての養成講座、大阪でお会いして以来の仲です♪
その後も神戸イベントや、横浜のフェスタ・・・と、しょっちゅうお会いしています。

神戸での養成のリクエストもいただいておりますが、まだ未定　たぶん秋以降になると思いますので、お急ぎの方はぜひ、倉敷へお運び下さい！　

2月1回目終りました

昨日は立春、暖かい節分の週末でしたね。　・・だそうですが　またまた寒波到来の予感。
先月末から立て続けとなってしまいましたが、介護ママ、介護従事者さんのヨガの日です。

２月、寒さによる身体のこわばりや、疲れが溜まりやすい時期です。　日々の介護に加え・・・

親御さんの介護、お仕事でのトラブル対処、指先を使うお仕事、お子さんの進路に関する気疲れや忙しさ、お子さんのお受験、傷心、ベルサイユのばら　千秋楽につき、観劇に燃え尽き症候群・・・（笑）
さまざまな　「お疲れ」を抱えてあつまった７名でした。

今日の課題は　「ダウンドッグが苦しい」

うまく言えないが、皆さん　やはり介護で、肢体不自由児を抱っこする時間があまりにも多いので　肩関節で腕が内旋に入ってしまっているのです。

木製のハンガーのような形の肩で　そのまま　ダウンドッグをするので、　んもう　石のように固まっていて・・・　ぶるぶるっ　

まずは肩を開きましょう・・・とMadoka先生