４月1回目 終りました

「介護をしている人のヨガ」1回目と言ってますが、このところ１回しか開催できず失礼します。息子の通院が増えてなかなか時間が取れずにいます。
ご理解のほどよろしくお願いします。

新学期がようやくスタートしながらも、まだまだ１年生は午前授業だったり、学校で懇談だったり・・・　３月は慌ただしく、そして春休みもあり皆さんお疲れ気味でした。

８名のママがご参加
Madoka先生のヨガ　立位は少なめでも、ねじりのポーズを多めにしてしっかりと動きました。

その後は、ペアになって　筋膜マッサージ

ぐりぐりしてもいいし、じーっとしてもらっておいて、自分が動くのもいい。

これなら家族にお願いしてもいいですね。笑）

今月もありがとうございました♪