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2013.07.08

7月終りました

7月のサークルでした。 梅雨明けしたと思ったらもう この暑さ!
いかがお過ごしでしょうか? 介護ママのヨガクラスの日でした。

実は管理人Keiko も ちょっとバテています。 
ママ達の中にもお疲れの方、体調を崩された方が居られます。
今日は養護学校の委員会が重なってしまい、3名と人数少なめでしたが、初めての方もおられ、また、レギュラーメンバーの方はしっかりと自分で考えながらヨガされていたりと、 じっくりと取り組む時間となりました。 

今日は、「そのまま使えるアロマオイル」を使ってのアロマヨガ。 とっても綺麗ですね。

Dsc02237

レッスンの最初に 手首に少しすりこんで、呼吸法の時にアロマを感じました。

アロマが、医療としてアメリカで使われているというお話も聞きました。

Keiko も本気でヨガをしていたので写真が全く無い・・・

しかも シャバーサナの時、1人だけ いつまでも 眠っていました・・・笑) 皆さんに

「おっはよ〜〜〜♪」 と 起こされた・・・

先生のかけてくれた アルファ波の音楽がこれまた 心地よく・・・

とにかく 梅雨明けしたと思ったらこの暑さ

イライラしますよね〜

そんな時 少し 肩の力を抜いて。
そして 心にもやもやしているものを ふうっと抜いて

人の心は丹田にある
感情が胸にある

今日はそう教えてもらいました

丹田をしっかりと 力を入れて そうすると 動じない 少しのことでは揺らがない自分になっていくのだそうです。

おもしろいお話です、 Madoka先生〜〜〜〜♡

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