7月終りました

７月のサークルでした。　梅雨明けしたと思ったらもう　この暑さ！
いかがお過ごしでしょうか？　介護ママのヨガクラスの日でした。

実は管理人Keiko　も　ちょっとバテています。　
ママ達の中にもお疲れの方、体調を崩された方が居られます。
今日は養護学校の委員会が重なってしまい、３名と人数少なめでしたが、初めての方もおられ、また、レギュラーメンバーの方はしっかりと自分で考えながらヨガされていたりと、　じっくりと取り組む時間となりました。　

今日は、「そのまま使えるアロマオイル」を使ってのアロマヨガ。　とっても綺麗ですね。

レッスンの最初に　手首に少しすりこんで、呼吸法の時にアロマを感じました。

アロマが、医療としてアメリカで使われているというお話も聞きました。

Keiko も本気でヨガをしていたので写真が全く無い・・・

しかも　シャバーサナの時、１人だけ　いつまでも　眠っていました・・・笑）　皆さんに

「おっはよ〜〜〜♪」　と　起こされた・・・

先生のかけてくれた　アルファ波の音楽がこれまた　心地よく・・・

とにかく　梅雨明けしたと思ったらこの暑さ

イライラしますよね〜

そんな時　少し　肩の力を抜いて。
そして　心にもやもやしているものを　ふうっと抜いて

人の心は丹田にある
感情が胸にある

今日はそう教えてもらいました

丹田をしっかりと　力を入れて　そうすると　動じない　少しのことでは揺らがない自分になっていくのだそうです。

おもしろいお話です、　Madoka先生〜〜〜〜♡