父母の会親睦会でヨガ

今年で３回目となる肢体不自由児者父母の会の親睦会でのハンディキャップヨガでした。

 

毎年来て下さる　明石ほっこりヨガのMadoka先生、そしてお友達のAya先生。Aya先生は介護ママの陰ヨガのクラスでもお世話になりました♪

今年は、先生つながりで、 与那国島出身の　琉球パロディギャングさんの生演奏付ヨガとなりました！

生バンド＆ヨガ！　なんて贅沢でしょう。
まどか先生のリード、aya先生が参加者さんの間を回って手をつないだり、声をかけて下さってサポートしてくださり、

アンパンマンマーチ、ゆりかごの歌、上をむいて歩こうで上半身を動かしたり、ねじったりしながら呼吸を入れていきました・・・

最後は　シャバーサナ的に　島唄です。　どんな感じになったかというと・・・

2月/介護をしている人のヨガ

今回より、会場がかわりました。　今朝、私は起き抜けに伸びをして　背中がグキっと言いまして・・・　よろよろです・・・

皆様も　どうぞ、ゆっくりと身体を動かして下さいネ・・・　

さて　さて　新しい会場でのヨガ。　すごく立派で　ドキドキします。　今日は集会室。床はリノリウムです。　ちょっと冷たいな・・・

私から　先生に連絡ミスがあって、ありゃりゃ！ということもありましたが、A先生、対応してくださってありがとうございました。

今日はストラップを使ってのヨガをリクエストしました。
まずは　たすきがけを。　胸がひらき、肩がおちるのを実感。自然に背筋も伸び、ヤル気もわいてくる気がしました。

第１１回/W園肢体不自由の方のヨガ

１月のヨガは月末だったので、またすぐに再会となりました。　
今日はリレー形式でのヨガレッスン。　大きな声を出す、肩甲骨を棒で動かす、座骨を動かす。棒を動かす時に　空で自分の名前を書きました。　すると、大好きなハンディキャップヨガのサポーターさんでお休みの方の名前を書いた利用者さんがいました・・・

「また　会いたいな」とのことでした。ありがとう。

今日は　一部の方にストラップを使ってもらいました。

半身に麻痺のあるSさんです。　ヨガ棒でもよさそうなのですが、まだまだ　そこまで腕をあげることができません。　体格もかなりがっしりとされていて、重い！

今日は、ストラップに手首をかけて、自分の反対側の手でひっぱったり、重力でゆっくりと伸ばしたりということをやってみました。　積極的に挑戦してくださいました。

これから　ストラップの形状も使い方も進化していけたらいいなあと思っています。

ストラップの制作はもちろん　branch工房さんです　→　リンク
これから　もっと　ユニバーサルデザイン的なストラップができるといいね　と　２人で話しています。