第２５回/肢体不自由の施設ヨガ

今日から、施設の中の新しい場所でのヨガです！

以前、訓練用に屋内プールがあったそうなのですが、そこに畳を敷き詰め、柔道の道場に・・・　ヨガだけではなく、柔道はもう何十年も前からリハビリとして、されている施設です。

すごいです。

畳敷きで、マットが無いのはいいですね！

マットもとても好きなヨガのグッズなのですが、なんだかそこから仕切られているような感が生まれてしまって。　伸び伸び、ごろごろ　と　自由に動ける感じがしていました。

発声も　寝て行ったり、動きをつけずに　声と呼吸に集中をして。

まだ花冷えを感じる中　ひんやりと。　ヨガで身体をゆるめました。