第30回 肢体不自由の方の施設ヨガ

今回は事情で写真がありません...

テーマは　心、体、イメージをつなげてヨガをしてみましょう。

例えば　「木のポーズ」　は、木を想像して行うのはもちろんなのですが、　木だって、まっすぐ伸びているように見えて、実は　ねじれながら伸びて行っているそうです。

桜や松の木を見ればよくわかるのだそうです。

で、背骨もそれと同じで、まっすぐに　とか言いますが、カーブもしているそうで、しなやかに強いのだそうです。

猫のポーズと木のポーズ、橋のポーズは定番です。