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2015.09.03

第30回 肢体不自由の方の施設ヨガ

今回は事情で写真がありません...

テーマは 心、体、イメージをつなげてヨガをしてみましょう。

例えば 「木のポーズ」 は、木を想像して行うのはもちろんなのですが、 木だって、まっすぐ伸びているように見えて、実は ねじれながら伸びて行っているそうです。

桜や松の木を見ればよくわかるのだそうです。

で、背骨もそれと同じで、まっすぐに とか言いますが、カーブもしているそうで、しなやかに強いのだそうです。
猫のポーズと木のポーズ、橋のポーズは定番です。

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